7 Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh

850
Buah Kiwi. Foto istimewa.
Buah Kiwi. Foto istimewa.
  1. Meningkatkan kualitas tidur

Selain mengandung antioksidan, kiwi juga mengandung serotonin. Serotonin berperan dalam tidur nyenyak. Serotonin juga bemanfaat dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi kardiovaskular. Kekurangan hormon ini dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood.

  1. Mengurangi risiko pembekuan darah

Penelitian menemukan, konsumsi dua hingga tiga buah kiwi sehari dapat menurunkan risiko pembekuan darah dan penurunan jumlah lemak dalam darah. Bekuan darah berkaitan dengan berbagai penyakit dan kondisi serius yang bisa mengancam jiwa, seperti stroke, penyakit jantung, dan emboli paru.

  1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat kiwi lainnya yaitu melindungi mata dan mencegah kebutaan. Hal ini berkat lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam kiwi.

Namun, dibalik manfaat buah kiwi, pada sebagian orang, buah ini dapat memicu reaksi alergi. Reaksi alergi yang muncul berupa bibir bengkak, gatal-gatal pada kulit dan tenggorokan, mual, serta muntah. Disarankan untuk mewaspadai gejala alergi saat memberikan kiwi pada anak-anak untuk pertama kali. (Way)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here