- Pilih waktu yang tepat
Sebisa mungkin hindari bermain game pada waktu optimal untuk belajar atau bekerja. Hal ini akan mengganggu konsentrasi dalam pendidikan atau pekerjaan.
Main game lebih baik digunakan pada waktu santai setelah semua tanggung jawab pada hari tersebut dilakukan, misalnya selepas bekerja.
Namun demikian, hindari juga bermain game sesaat sebelum tidur karena rentan menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur.
- Hindari bermain game yang bisa memancing emosi
Bermain game sebaiknya memberikan dampak yang dapat mengasah kemampuan berpikir atau membuat pemainnya merasa lebih rileks.
Hindari jenis game yang dapat memancing emosi atau membuat Anda terus memikirkannya.
Hal ini termasuk seseorang sebaiknya menghindari permainan yang melibatkan taruhan uang atau game yang mendapatkan kompensasi uang.
Jadi agar seseorang tak mengalami gangguan kejiwaan akibat kecanduan main game, lakukan disiplin yang baik dalam menetapkan waktu dan jenis permainan yang tepat.
Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan diri dari kebiasaan bermain game yang berkepanjangan, ada kemungkinan Anda mengalami gaming disorder.
Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog! (Vina)
