Daging Merah
Daging merah sudah dikenal luas memiliki kandungan lemak yang tinggi, apalagi jika kita mengolahnya dengan cara yang salah.
Jika daging merah digoreng atau dicampur tepung, maka risiko untuk mengalami peningkatan kolesterol semakin meningkat. Daging merah yang diolah seperti sosis, bakso, dan daging asap juga bisa memberikan dampak yang sama sehingga sebaiknya kita batasi konsumsinya.
Kita bisa mengganti daging merah dengan jenis daging yang lebih sehat layaknya daging ikan atau daging putih dari beberapa jenis unggas demi mencegah datangnya masalah kolesterol tinggi.
