Menjaga berat badan dengan diet tepat
Seseorang yang mengalami obesitas lebih berisiko tinggi terkena asam urat. Maka, menjaga berat badan dan memilih sumber karbohidrat kompleks dalam diet bisa menjadi pilihan yang tepat.
Serta, pilih makanan yang harus dibatasi dan dihindari untuk mencegah terjadinya lonjakan asam urat lebih tinggi. Yaitu dengan menghindari makanan maupun minuman berkadar purin tinggi.
Mengontrol kadar asam urat tubuh
Hal yang tidak boleh dilewatkan oleh penderita asam urat ialah melakukan tes asam urat. Oleh sebab itu, dengan mengetahui kadar asam urat di dalam tubuh, Anda bisa selalu mengontrolnya setiap saat.
Berolahraga secara rutin
Langkah pengobatan asam urat yang paling mudah ialah dengan melakukan aktivitas berolahraga secara rutin. Setidaknya, lakukanlah olahraga selama 30 menit 5 kali dalam seminggu.
Selain itu, gejalapun lebih bisa dikendalikan saat berolahraga. Sebab, persendian akan lebih terlatih hingga rasa nyeri pun daat dicegah.
Mengandalkan obat herbal
Cara terakhir bisa menjadi pilihan bagi Anda yang tidak ingin melakukan pengobatan menggunakan obat-obat kimia. Sebab perlu diingat, bahwa obat kimia tentu memiliki efek samping dikemudian hari maka sebaiknya pertimbangkan baik-baik jika ingin lakukan pengobatan. Bahan-bahan alami merupakan yang terbaik dalam mengatasi asam urat Anda saat ini.