“Karena perbedaan 0,5 standar deviasi setara dengan perbedaan 20 tahun terkait kinerja dalam tes ini, orang-orang yang berolahraga menguji seolah-olah mereka sekitar 10 tahun lebih muda pada usia 40 dan sekitar 20 tahun lebih muda pada usia 60,” kata Stern.
Dia menambahkan, “Karena keterampilan berpikir pada awal penelitian lebih buruk bagi peserta yang lebih tua, temuan kami menunjukkan bahwa latihan aerobik lebih mungkin untuk meningkatkan penurunan yang berkaitan dengan usia dalam keterampilan berpikir daripada meningkatkan kinerja pada mereka yang tidak mengalami penurunan.”
Para peneliti juga menemukan peningkatan ketebalan lapisan luar otak di daerah frontal kiri pada semua orang yang berolahraga, menunjukkan bahwa latihan aerobik berkontribusi pada kebugaran otak di semua usia.
“Penelitian kami menegaskan bahwa olahraga dapat bermanfaat bagi orang dewasa dari segala usia,” kata Stern.
Secara keseluruhan, para peneliti tidak menemukan hubungan antara olahraga dan peningkatan keterampilan memori.
Namun, mereka yang memiliki penanda genetik untuk demensia, alel APOE4, menunjukkan peningkatan kurang dalam keterampilan berpikir. Keterbatasan penelitian ini adalah jumlah peserta yang sedikit.
Studi yang lebih besar dalam periode waktu yang lebih lama memungkinkan peneliti untuk melihat efek lain dalam kemampuan berpikir dan mengingat. (Vina)
