Segudang Manfaat Kelengkeng bagi Kesehatan

1528

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi terdapat di dalam buah kelengkeng. Vitamin ini baik untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik, serta membantu meringankan peradangan.

Ketika sel darah putih bekerja dengan baik, maka tubuh pun dapat melawan bakteri dan virus penyebab infeksi. Dengan demikian, tubuh tidak akan mudah jatuh sakit.

  1. Menangkal efek radikal bebas

Jika Anda sering terpapar zat beracun akibat sinar matahari dalam waktu lama, atau polusi, seperti asap rokok dan kendaraan bermotor, maka radikal bebas bisa menumpuk di dalam tubuh Anda.

Jika jumlahnya terlalu banyak, radikal bebas bisa memicu kerusakan sel tubuh yang lama kelamaan berisiko menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.

Untuk mencegah kerusakan organ tubuh berlanjut akibat radikal bebas, tubuh membutuhkan asupan antioksidan untuk menangkal efek radikal bebas. Salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan adalah buah kelengkeng.

  1. Menjaga kesehatan mata dan kulit

Buah kelengkeng juga ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Pada mata, antioksidan dan vitamin C dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, dan menurunkan risiko untuk terkena penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak dan degenerasi makular.

Sedangkan pada kulit, nutrisi yang terkandung pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here