Penting Diketahui! Berikut ini 5 Cara Alami Atasi Batuk

Muslim Obsession – Batuk ditengarai merupakan respons alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari dahak dan penyebab iritasi. Hanya saja, batuk kerap membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Meski sebagian besar batuk ringan akan sembuh dengan sendirinya, namun rasa tidak nyaman yang muncul membuat orang mengkonsumsi berbagai obat.

Merujuk Alo Dokter, terdapat beberapa obat batuk alami yang mudah ditemukan dan cukup efektif meredakan batuk. Namun, penggunaannya perlu diperhatikan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Madu

Madu sudah dikenal lama memiliki manfaat dalam pengobatan. Pun demikian, madu juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk menyembuhkan batuk. Bahkan, sebuah studi menunjukkan bahwa madu terbukti lebih efektif dibandingkan dextromethorphan yang kerap digunakan untuk meredakan batuk kering.

Lalu, bagaimana cara menggunakannya? Campurkan dua sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal yang telah diseduh. Anda juga bisa menambahkan perasan air lemon sesuai selera.

Jahe

Masyarakat di Tanah Air sudah sangat mengenal jahe yang khasiatnya pun telah diketahui secara luas. Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk alami, Anda bisa membuat teh jahe dengan menyeduh beberapa iris jahe dengan air panas dan meminumnya saat hangat. Jahe tidak hanya dapat dijadikan sebagai obat batuk alami saja, tapi juga bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat terkena flu.

Nanas

Nanas memiliki kandungan bromelain yang mampu meredakan batuk dan juga mengencerkan lendir di tenggorokan. Untuk mendapatkan manfaat nanas sebagai obat batuk alami, cobalah untuk mengonsumsi sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.

Bawang Bombai

Memanfaatkan bawang bombai sebagai obat batuk alami dikenal masyarakat Spanyol dan Prancis. Caranya, iris bawang menjadi beberapa bagian dan tempatkan irisan bawang tersebut di samping tempat tidur. Aroma tajam dari bawang bombai dapat membantu meredakan batuk.

Air Garam

Air garam bisa digunakan untuk batuk yang disertai tenggorokan gatal. Caranya, campurkan ½ sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur. Air garam dapat meredakan bengkak pada tenggorokan sekaligus bersifat sebagai antiseptik, sehingga batuk dapat teratasi atau hilang. Hanya saja, obat batuk alami ini tidak direkomendasikan untuk anak berusia di bawah tahun, karena pada usia ini anak belum bisa berkumur dengan baik.

Obat alami untuk batuk, ternyata banyak di sekeliling kita. Tak hanya kelima bahan tersebut saja, daun keladi tikus, daun mint, dan daun thyme juga diyakini dapat meredakan batuk yang Anda derita. Namun yang pasti, Anda juga harus banyak minum air putih agar tenggorokan tetap lembap dan tidak mudah teriritasi.

Selain mengonsumsi obat batuk alami, ada sejumlah langkah perawatan untuk meredakan batuk. Cara yang paling sederhana tapi penting adalah beristirahat yang cukup, kurangi aktivitas. Membiarkan tubuh beristirahat, maka batuk dan pilek dapat sembuh lebih cepat.

Selain itu, mandi air hangat juga dapat meredakan batuk. Uap dari air hangat dapat membantu melancarkan pengeluaran lendir di hidung dan tenggorokan. Selama batuk, Anda juga disarankan untuk menghindari paparan udara kotor.

Penting Diperhatikan

Jika obat batuk alami dan perawatan di rumah sudah dilakukan namun batuk tak kunjung sembuh, segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Apabila dalam waktu dua minggu terakhir Anda keluar rumah atau kontak dengan seseorang yang mungkin menderita COVID-19, hubungi hotline COVID-19 di 119 Ext. 9 untuk mendapatkan arahan lebih lanjut.

Perhatikan, batuk yang tak kunjung sembuh bisa menjadi tanda adanya penyakit serius, terutama jika disertai dengan gejala lain, seperti demam, sesak napas, lendir yang tebal, nyeri dada, adanya penurunan berat badan, atau batuk berdarah. (Fath)