Musim Hujan Datang, Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan

1625

Enam, asupan vitamin C. Tingkatkan asupan Vitamin C dalam suplemen dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu bisa menjadi tips musim hujan yang sangat musah.

Mendapatkan vitamin C yang baik seperti jeruk, gojiberry, ceri, kiwi, dan bawang putih dikenal sebagai obat yang umum untuk mengatasi flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tujuh mandi setelah kehujanan. Mungkin tips menjaga kesehatan di musim hujan ini terdengar konyol tetapi mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.

Delapan gunakan pakaian hangat. Saat dingin karena hujan, kenakanlah pakaian hangat atau pakaian tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah tubuh kedinginan. Menerapkan tips musim hujan ini juga penting jika Anda ke luar rumah.

Sembilan konsumsi makanan berserat tinggi. Karean makanan berserat tinggi juga dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan. Konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi seperti alpukat, apel, pisang, pir, wortel, brokoli, bayam dan makanan berserat tinggi lainnya.

Sepuluh, kenakan alas kaki dengan baik. Cacing dan jamur dapat masuk ke tubuh melalui kaki, jadi selalu pakai alas kaki dengan benar saat keluar rumah. Pastikan juga kaki Anda selalu dalam keadaan bersih dan menggunakan sepeti atau sandal yang bersih.

Dan perlu diperhatikan, jika sepatu basah karena kehujanan, selalu siapkan sandal di kantor. Pakailah sandal jika keluar rumah di saat hujan.

Itulah sepuluh tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda terapkan dengan mudah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (Way)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here