Manfaat Pisang, Bisa Kurangi Risiko Stroke Hingga Jaga Kesehatan Ginjal

79

Muslim Obsession – Kita tentu tak asing dengan pisang. Memiliki bentuk panjang melengkung, buah yang banyak dijual ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, rutin mengonsumsi buah ini disebut bisa membantu menurunkan risiko penyakit stroke.

Halodoc menginformasikan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari WHO dan sudah dipublish di sejumlah jurnal kesehatan menunjukkan bahwa mengonsumsi buah pisang bisa membantu menurunkan risiko stroke hingga 24 persen.

Stroke adalah penyakit yang disebabkan oleh gangguan pada pembuluh darah, yaitu penyumbatan pembuluh darah (stroke iskemik) dan pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik).

BACA JUGA: Alasan Kesehatan, Usai Berhubungan Badan, Dianjurkan Buang Air Kencing

Kondisi ini kemudian memicu berkurangnya pasokan darah ke otak, sehingga bisa menyebabkan kondisi yang serius karena tanpa darah otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi.

Jika hal itu dibiarkan begitu saja, sel-sel pada area otak akan terdampak dan bisa menyebabkan kematian sel. Nah, risiko penyakit ini ternyata bisa diturunkan dengan rutin mengonsumsi buah pisang.

Manfaat ini didapat dari kandungan potassium yang bisa menurunkan risiko hipertensi dan stroke. Selain membantu menghindari stroke, buah pisang juga disebut memiliki manfaat sehat lain.

BACA JUGA: Sedang Pilek? Jangan Makan Pisang di Malam Hari

Selain dapat menurunkan risiko stroke, ada sejumlah manfaat sehat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi pisang dengan rutin. Beberapa manfaat tersebut adalah:

Sumber Energi

Pisang menjadi salah satu pilihan terbaik bagi tubuh yang membutuhkan asupan energi. Di dalam satu buah pisang terdapat sekitar 27 gram karbohidrat yang akan dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh. Glukosa merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh.

Bisa Membantu Diet

Anda sedang menjalani program diet untuk penurunan berat badan? Mengonsumsi pisang bisa menjadi salah satu pilihan. Buah ini kaya akan kandungan serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Selain itu, mengonsumsi pisang juga bisa membantu menurunkan nafsu makan sehingga terhindar dari risiko makan berlebihan yang bisa meningkatkan berat badan.

BACA JUGA: Selain Enak, Apel Juga Kaya Manfaat

Mencegah Kerusakan Sel dan Jaringan

Kandungan antioksidan yang ada di dalam pisang bisa membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang dapat terjadi akibat radikal bebas. Dengan demikian, mengonsumsi pisang menjadi cara untuk mengurangi risiko kanker.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan kalium dalam buah ini disebut bisa membantu menjaga kesehatan ginjal. Katanya, jumlah asupan kalium tubuh yang terpenuhi bisa membantu menurunkan risiko penyakit batu ginjal.

Pencernaan Lebih Sehat

Rutin mengonsumsi buah pisang bisa membantu memenuhi kebutuhkan prebiotik yang sangat penting bagi saluran pencernaan. Artinya, mengonsumsi buah ini bisa membantu menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Selain itu, kandungan prebiotik dalam pisang juga bisa membantu mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, parasit, dan bakteri. (Fath)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here