Kehujanan Bisa Bikin Sakit? Ini 4 Kiat Ampuh Mencegahnya

227

Jakarta, Muslim Obsession – Ketika musim hujan tiba, sebaiknya Anda lebih menjaga kondisi badan agar tetap prima. Tapi bagimana jadinya jika kita kehujanan? Mengingat banyak yang mengatakan bahwa air hujan mengandung banyak kuman dan bakteri.

Dikutip dari hellosehat, ketika Anda sedang ada di luar dan saat itu hujan turun tiba-tiba, Anda juga lupa membawa payung atau jas hujan, lantas Anda memilih untuk terus melakukan perjalanan karena ingin segera sampai tujuan.

Tetapi resikonya tubuh akan kebasahan. Ketika terkena hujan, bisa membuat Anda sakit, seperti demam, flu, atau pilek.

Tenang, untuk mencegah sakit datang ketika kehujanan, ada baiknya Anda melakukan empat langkah ini:

1. Segera lepas pakaian yang basah

Salah satu penyebab kenapa Anda bisa sakit setelah kehujanan, yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan. Turunnya suhu tubuh dapat mengakibatkan sistem imun sedikit melemah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rhinovirus dapat berkembang dengan baik pada suhu yang lebih rendah dari 37 derajat Celcius. Suhu tersebut adalah rata-rata suhu tubuh ketika seseorang kehujanan.

Pada saat itu, rhinovirus yang sedang kuat-kuatnya tentu sulit ditaklukan oleh sistem imun Anda yang lemah. Akibatnya, virus tersebut pun akan menang dan menyebabkan infeksi di dalam rongga hidung. Anda pun bisa terkena berbagai penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.

Supaya Anda tidak kedinginan karena kehujanan dan sistem imun tidak melemah, Anda harus melepaskan pakaian Anda yang basah.

2. Mandi air hangat dan keringkan tubuh

Setelah melepas pakaian yang basah, sebaiknya Anda membersihkan diri segera. Kenapa? Tindakan ini dapat menghilangkan semua kuman yang menempel di kulit, baik itu dari genangan air hujan atau jalan yang berlumpur.

Selain itu, mandi air hangat setelah kehujanan juga membantu Anda menaikkan suhu tubuh. Namun, ingat jangan terlalu lama, cukup 10 hingga 15 menit saja supaya kulit tidak kering. Selanjutnya, keringkan tubuh terutama rambut Anda.

3. Pakai baju yang cukup hangat

Seteah hujan turun, suhu di ruangan juga akan menurun. Supaya Anda tidak kedinginan dan suhu tubuh tidak menurun, dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih tebal. Pakaian ini dapat menghangatkan tubuh Anda dan mencegah Anda sakit setelah hujan.

4. Makan makanan yang hangat dan istirahat

Menghirup udara kering dan dingin menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit, membuat Anda bernapas lebih hemat. Ini mencegah sel-sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Untuk itu, Anda perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Cobalah untuk membuat teh hangat dan hirup beberapa kali sebelum diminum supaya jalan pernapasan lebih lancar. Supaya sistem imun Anda lebih kuat, istirahat secukupnya. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari sakit setelah kehujanan. (*)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here