Muslim Obsession – Seorang ibu menyusui diperbolehkan jika ingin tetap berpuasa. Meski ibu menyusui boleh saja tidak berpuasa karena mendapat keringanan dari Allah subhanahu wa ta’ala untuk tidak berpuasa.
Namun, jika ibu menyusui ingin tetap berpuasa, menurut para ahli kesehatan, sebaiknya ibu menyusui memperhatikan tips berikut ini:
Pertama, usia bayi sudah di atas enam bulan atau sudah makan makanan pendamping ASI (air susu ibu).
Kedua, hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui yang berpuasa adalah menjaga asupan cairan dan makan. Disarankan jadwal makan ibu menyusui harus tetap tiga kali sehari.
Sahur dianggap sebagai sarapan, makanan berbuka puasa bisa disamakan dengan makan siang, dan makan sehabis shalat tarawih adalah makan malam.
