Muslim Obsession – Memiliki jantung sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan jantung yang sehat, seluruh aktivitas seseorang akan semakin mudah dilakukan. Termasuk juga beribadah kepada Allah subhanahu wa ta’ala akan semakin nyaman dijalani.
Nah, ada beragam cara untuk menjaga agar otot-otot jantung selalu bekerja dengan baik, di antaranya dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat.
Baca juga:
Cegah Sakjit Jantung dengan 5 Langkah Ini
Dikutip dari 1health.id, berikut ini beberapa makanan sehat yang insya Allah dapat menyehatkan jantung, yakni:
- Semangka
Semangka merupakan salah satu makanan sumber likopen yang bisa mencegah penyakit jantung dan kanker. Semangka juga mengandung citrulline yang bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Selain rendah kalori, semangka juga tinggi serat dan sumber antioksidan. Semangka juga mengandung vitamin C dan A dan al seperti kalium dan magnesium yang diperlukan jantung agar bisa bekerja dengan maksimal.
- Yoghurt
Kandungan yogghurt seperti antioksidan, vitamin, serat dan probiotik sebetulnya baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, yoghurt juga mampu melindungi penyakit gusi yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan menambahkan buah segar saat mengonsumsi yoghurt, Anda bisa mendapatkan lebih banyak vitamin.
