Hindari 10 Kegiatan Ini Saat Lanjut Usia, Kalau Tidak…

106

Muslim Obsession – Sebuah studi di Amerika Serikat menyebutkan lebih dari 51% orang lanjut usia jatuh akibat naik tangga.

Setiap tahunnya ada 20.000 kematian di AS akibat naik tangga. Untuk itu, para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun untuk tidak melakukan 10 tindakan di bawah ini :

1. Jangan naik tangga
2. Terlalu cepat menoleh atau membalikkan badan
3. Membungkuk menyentuh telapak kaki
4. Mengenakan celana sambil berdiri
5. Sit up
6. Memutar pinggang ke kiri kanan
7. Berjalan mundur
8. Membungkuk untuk mengangkat barang berat
9. Mendadak berdiri meninggalkan ranjang
10. Mengejan/ngeden terlalu keras

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here