- Mencoba facial steam
Cara yang kedua untuk menghilangkan gangguan hidung tersumbat pada malam hari, Anda bisa mencobanya dengan facial steam atau uap wajah. Ini ternyata bisa digunakan sebagai cara untuk menghilangkan hidung tersumbat saat tidur.
Cara kerjanya, ternyata uap wajah yang dilakukan pada malam hari bermanfaat untuk membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran di wajah.
Facial steam juga ternyata bisa mencairkan lendir di hidung dan membuat hidung terasa lebih bebas. Penguapan wajah ini bisa juga Anda lakukan di rumah, tanpa perlu repot-repot pergi ke salon. Berikut cara melakukannya:
. Siapkan mangkuk atau baskom berukuran besar dan isi dengan air panas.
. Tambahkan irisan lemon atau minyak esensial dengan aroma yang menenangkan.
. Tutup bagian kepala dan rambut Anda dengan handuk agar uap hanya terpapar di wajah Anda.
. Dekatkan wajah ke baskom tersebut selama dua menit sambil menutup mata.
. Hirup uap dengan perlahan dan dalam.
. Bersihkan wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.
Pilihan lainnya, jika ternyata facial steam kurang ampuh untuk meringankan hidung tersumbat saat tidur, Anda bisa berendam atau mandi dengan air hangat.
Karena dengan mandi air hangat sebelum tidur, akan membuat lendir lebih cair dan meringankan hidung yang tersumbat.
- Menggosok dada dengan minyak esensial
Ternyata minyak esensial tidak hanya digunakan untuk membuat ruangan harum dan melegakan pernapasan Anda. Minyak yang didistilasi dari ekstrak tumbuhan ini bisa dipakai dengan digosokkan ke dada penderita hidung tersumbat.
Anda bisa menggunakan minyak pohon teh, eukaliptus, atau peppermint untuk meredakan hidung tersumbat saat tidur. Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan salep menthol dan strip hidung sebagai alternatif.
