Jakarta, Muslim Obsession – Seluruh prilaku Rasulullah Saw adalah kebaikan, karena apa yang dilakukan Nabi hendaknya bisa diikuti oleh umatnya. Termasuk cara bagaimana Nabi melakukan hidup sehat. Nabi sangat memperhatikan dunia kesehatan.
Guru Besar Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Hasanuddin Makassar, Veni Hadju, mengungkapkan tentang bagaimana cara hidup yang sehat ala Rasul. Ia pun membagikan tips bagaimana menjalani hidup sesuai anjuran Rasulullah SAW.
1. Menjaga mental dan pola pikir.
Menjaga mental dan pola pikir caranya di antaranya ialah berbaik sangka pada Allah dan manusia, mengawali dan mengakhiri aktivitas dengan doa, menjauhkan diri dari sifat iri dan dengki.
2. Memenuhi kesehatan spiritual
Bagi Nabi kesehatan tidak bisa hanya diartikan secara fisik, tapi kesehatan juga harus bisa diukur secara spiritual, atau sehat secara jiwa dan spritual. Hal ini menjadi penting, karena kesehatan fisik juga bisa bersumber dari jiwa yang kotor.
Cara memenuhi kesehatan spiritual melalui menjaga shalat, tadarus Al-Quran, mengerjakan amalan sunnah, dan infak.
3. Makan dan minum dengan yang halal
Apa yang dimakan manusia menentukan kesehatan seseorang secara lahir dan batin. Rasul meminta kepada umatnya untuk memakan dan minum sesuatu yang halal.
“Ketiga itu pola makan dan minum diatur hanya konsumsi yang halal dan baik saja, jangan mengonsumsi yang membahayakan tubuh,” kata Veni dalam seminar virtual bertema New Normal and Global Halal Life Style yang diadakan Universitas Maarif Hasyim Latif (Umaha) belum lama ini.
4. Istirahat yang cukup
Veni menjelaskan gaya hidup halal keempat yaitu menjaga pola tidur. Dalam ajaran Rasulullah Saw, Muslim diminta tak lagi beraktivitas atau tidur setelah menunaikan shalat Isya.
Ternyata dari hasil penelusuran Veni, ditemukan bahwa diantara pukul 10.00-02.00 terjadi pembentukan hormon utama yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hormon ini sulit terbentuk jika begadang atau tidur lebih dari pukul 10 malam.
5. Menjaga kebersihan
Terakhir, Muslim patut menjaga kebersihan. Diantaranya mencukur bulu kemaluan dan ketiak, khitan, jaga kebersihan mulut dan gigi, motong kuku dan kalau bisa selalu dalam keadaan berwudhu.
Veni mengungkap bahwa gaya hidup halal ini sebenarnya ditiru non-Muslim. Hanya saja mereka menjalaninya sekadar untuk memenuhi tuntutan hidup sehat.
Tetapi bagi Muslim, halal life style tak hanya untuk dunia saja tapi untuk akhirat. Di dunia barat mereka untuk sehat dunia saja makanya konsumsi babi berkurang.
“Halal life style itu ikuti pola hidup Nabi Muhammad SAW terdiri dari pola pikir, spiritual, makan minum, kebersihan, pola tidur,” tutur Veni. (Albar)
