10 Langkah Agar Tidak Kecanduan Pornografi

Jakarta, Muslim Obsession – Kecanduan pornografi seperti penyakit yang harus disembuhkan. Karena selain berbahaya bagi kesehatan mental, dalam agama pun diharamkan.

Bagi Anda yang mengalami kecanduan pornografi, jangan cemas! Ingatlah bahwa Allah akan membantu Anda dalam proses penyembuhan. Asalkan Anda harus benar-benar bertekad kuat untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.

Baca Juga:

Orangtua Harus Waspada! Ini Penyebab Anak Kecanduan Pornografi

Setidaknya ada 10 langkah yang bisa Anda lakukan agar tidak lagi kecanduan pornografi:

1. Terimalah kenyataan dan akuilah bahwa diri Anda memang kecanduan pornografi. Karena proses penyembuhan selalu dimulai dengan penerimaan. Jangan sedih dan putus asa, sebab Anda tidak sendirian, dan banyak orang di seluruh dunia berhasil mengatasi kecanduan pornografi mereka.

2. Bergabunglah dengan komunitas yang memberi efek positif terhadap keseharian Anda.  Jauhilah teman-teman atau komunitas yang mendorong Anda melakukan hal negatif.

3. Kunci ketiga adalah sabar. Karena pemulihan adalah perjalanan seumur hidup, jadi jangan berharap hasil instan! Semakin banyak tekanan yang Anda berikan pada diri sendiri, semakin besar kemungkinan Anda benar-benar gagal. Pikirkan pemulihan sebagai lari maraton, bukan lari cepat. Normal saja jika merasa kecewa ketika Anda kambuh, namun gunakan itu sebagai kesempatan untuk berserah kepada Allah, bertaubat dan mulai lagi berusaha.

4. Pahami apa yang mendorong Anda kecanduan pornografi. Apa pemicunya? Apakah Anda lebih cenderung kambuh ketika Anda stres tentang ujian, merasa kesepian setelah menghadiri pernikahan, atau setelah Anda berdebat dengan teman atau anggota keluarga? Cobalah yang terbaik untuk memperhatikan pola dalam perilaku Anda. Ketika Anda memperhatikan polanya, maka Anda akan lebih mampu menjaga diri sendiri selama saat-saat yang menegangkan itu.

5. Menumbuhkan kehidupan spiritual dengan melaksanakan ibadah. Jangan terlalu sering sendirian di tempat sepi atau di kamar. Bersosialisasi dan pikirkan ibadah apa yang bisa membuat Anda lebih dekat dengan Allah, seperti baca Al-Quran, puasa, atau shalat malam, maka lakukanlah!